子育て仲間(教えてにアドバイス)

2017.11.20

寝起きがよくなるよい方法は?

4歳・年中の娘は寝起きが最悪!! さんざん寝ていたのに「寝んこ、寝んこ」と泣き叫びます。朝もすんなり起きてくれるよう好きなテレビをつけたり、自然に起きるよう苦心しています。幼稚園モードになるまで、本当に時間がかかります。何かよい方法はないでしょうか?

                                        【埼玉県  ムーニンさん

みなさんからのアドバイス

自分用の目覚まし時計で

うちの娘(4歳)も寝起きが悪く、困っていましたが、自分専用の目覚まし時計(好きなキャラクターもの)を買い与えたら、毎朝自分でアラームを止めるのを楽しみに、ぐずらず起きてくれるようになりました。

愛知県  えみりんさん

こちょこちょ攻撃

うちの子どもたちもなかなか起きず、いろいろ試した結果、スキンシップも兼ねて"朝からこちょこちょ攻撃"。これで100%笑顔で起きてきます! 名前のとおり、わきの下などをくすぐるだけです!

宮城県  清水里美さん

ホットタオルでスッキリ

うちの息子(2歳)も寝起きが悪いので、いつも朝の洗顔を兼ねて、レンジでチンしたホットタオルを顔にあてて、目を覚まさせ、そのまま顔をふいてスッキリさせます。夏はクールタオルがいいかもですね。

東京都  しんたんマンマさん

朝の役割を与えると

子どもって大人のすることをやってみたいという思いが強いので、「子どもが好きそうなこと」ではなかなか気をひけませんよね。「朝起きたら、ママの代わりに洗濯機ピッ!してね」とか、「トースト焼くの手伝ってね」とか、何か家族の役に立てることを与えて、任せてあげると、すごく高い期待に胸踊らせてくれたりして。うちの息子は4歳ですが、お手伝いがとても上手で大好きになりましたよ! 「ママと同じこと」を与えてみてはいかがでしょうか♪

神奈川県  やまももさん

オルゴールを合図にして

6歳と3歳の兄妹がいますが、起こすときにオルゴールをつけ、音楽が終わる前にトイレと着替えを済ませるようにしています。競争させているつもりはないのですが、本人たちは競争している気になって、がんばって起きてますよ。兄はギリギリまで布団に入ってますが、音楽が終わるころには食卓に座っています。

兵庫県  さくさくさん

お楽しみ情報の声かけで

年中さんならある程度先を読めると思うので、寝る前に「明日は○○だね~♪ 楽しみだね~」とお楽しみ予告をしておいて、起こすときに「さあ、今日は○○だよ~! 早く用意しよう」と声をかけるのはどうでしょう? 「今日はお気に入りの服を着ようか」とか、「朝ご飯は大好きな○○だよ」とか、うれしい楽しい情報を。自然に起きられない子もいるので、何らかの刺激を与えたいですが、怒りたくないし、よけい機嫌を悪くしてしまうので、とにかく明るく楽しく♪ を心がけてはどうでしょう。私は元気よく声をかけ過ぎて、先日「うるさい!」と年長の次女に怒られてしまいましたけどね(汗)

北海道  花花ママさん

編集者からのひとこと

どなたも機嫌をとるのではなく、自然に機嫌がよくなる工夫をされているようで、どのアイデアも効果ありそう! お好みの方法から試してみてくださいね。
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