生活時間が乱れてきたとき

親の気持ちや考えが伝わる言い方

低学年のころは「もう寝る時間だよ」と言えば、「はーい」と布団に入ったのに、高学年になってきたら「まだこの番組、みたいから」などとぐずぐず起きているようになった。朝も、起こしてもなかなか起きてこない。起きてもぼーっとしていて、朝ごはんを食べずに登校したりする。言うことをきかない子どもを、「早寝早起き朝ごはん」に戻すには、どうしたらいいでしょうか。答えは、二つです。ひとつは、家のなかの「うちはこうする」というルールをもう一度、はっきりさせましょう。お母さんが「７時には起こさなきゃ」と思っているだけでは、それは家のルールではないのです。もうひとつは、子どもに聞いてみること。高学年にもなってくれば、自分なりの生活のリズムができてきます。やることもいろいろあって、その時間のやりくりもまた、身につけるべきたいせつな力です。自分がどう行動したらいいのか、子ども自身が考えたことは、自分で守れますね。

子どもは10時には寝るものよ

うちでは、そういうルールですよ、と子どもに伝えてみてください。「もう寝なさい！」と叱るときについでに言うのではなく、食後に家族で話しているときなど、のんびりと話せる状態のときがお勧めです。子どもの身体には必要な睡眠がある、家族が気持ちよくすごすには家族のルールを守るべき、といった親の考えを伝えましょう。もし「そんなのお母さんの勝手じゃない。私は私の好きなようにしたい」と言うのなら、「好きにするのは、大人になってからにしなさい。お父さんとお母さんの子どものうちは、うちのルールを守ってね」と言えばいいのです。

何時に起こせばいい？

自分で決めたことを自分で守る。これは、理屈のいらない、自然なこととして、子どもにも理解できます。まず決めさせてみるのも、いいでしょう。ぎりぎりの時間を言うなら、「それで準備できるのね？朝ごはんは食べられる？」と、親の視点で修正をしてみましょう。「自分で起きるから、いい」と言うなら、まずは子どもの言うとおりにしてみてください。それで寝坊してあわてても、子どもの責任。次の日に、もう一度、「お母さんが起こさなくてもいいの？」と確認して、起きる時間を決めればいいですね。