猫背が気になるとき

親の気持ちや考えが伝わる言い方

子どもが歩いているとき、食事のとき、ゲームをしているとき、気がついたら背中が丸まって「猫背」になっている。見た目もよくないし、なんとなく健康にもよくない気がしますね。姿勢は筋肉が保つものです。スポーツをして筋肉がついたり、思春期近くなって体がしっかりしてきたりするなかで、背筋を伸ばした姿勢を保てるようにもなります。あせることなく「まっすぐに座ろうね」「背中が丸まっているよ」などと、きちんとした姿勢をとるように、教えていきましょう。そのためにも、まずは「ただしい姿勢」を体で覚えておくこと。「背筋を伸ばす」とはどういうことかを教えてあげてください。胸を張ろうとすると無理な姿勢になるだけです。胸や肩の筋肉を動かそうとせずに、腰の骨をまっすぐに立てるつもりにするとよいようです。同時に、いまのうちに、外遊びなどでバランスよく筋肉をつけるよう、声かけしたりいっしょに遊んだりしてあげましょう。