朝起こしてもスキッと起きられない子

毎朝同じ時間に起こしているのにスキッと起きません

Question

６歳の女の子です。朝は６時半に起こしているのですが、夜寝るのが遅いので、スキッと起きません。よい起こし方があるのか知りたいです。

Answer

睡眠不足は大人だってつらいもの。ましてや日中動きまわる幼児が遅寝早起きでスキッと目覚めるわけがありません。子どもの遅寝は、体内の生体リズムを狂わせるだけでなく、日中の集中力や持続力、記憶力も悪くします。就学後のことを考え、今から早寝早起きに直していきましょう。そのためには「大人と一緒に夜９時以降のＴＶ番組を見ない」、「夜各部屋の電気を消す」等“おやすみなさい”の儀式を行うなど、子どもは寝るものというルールを決めます。夜９時頃には布団に入れるといいですね。

お母様は幼い頃自分でどのように寝ていたかを思い出してみてください。親がかかわって寝ていたのではないでしょうか？幼児期は親掛かりで眠りに入る体制作りが必要なのです。